আমাদের দেহ স্বাভাবিক রাখতে প্রতিদিন সঠিক মাত্রায় ভিটামিন বা খাদ্যপ্রাণ গ্রহণ করা অত্যাবশ্যকীয়। তেমনি যেকোনো ধরনের ভিটামিন অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণে শরীরে বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। সবমিলিয়ে ১৩
প্রত্যেকেই ভাল ত্বক ও চুল নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন। কিন্তু দুঃখের বিষয় হলো অধিকাংশ মানুষই অবহেলা করে তা নষ্ট করে ফেলে। একটা সময় তারা রাতারাতি তাদের নষ্ট হওয়া ত্বক ও চুলের
লাইট নিউজ ডেস্ক : যারা জব করেন, তাদের অফিসে প্রতিদিন টানা আট থেকে নয় ঘণ্টা ডেস্কে বসে কাজ করতে হয়? সারা দিন অফিসে বসে কাজ করছেন বলে শরীরে মেদ জমে
লাইট নিউজ ডেস্ক : সকালে ঘুম থেকে উঠে আমরা যেসব কাজ করি তার মধ্যে বেশ কিছুই সঠিক নয়। যার প্রভাব আমাদের পুরো দিনটার উপরই পড়ে। আসুন জেনে নিই এসব কাজের
চুল পড়তেই পারে। এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। চুল পড়ার পাশাপাশি নতুন চুল গজায় প্রতিদিন। নতুন চুল গজানোর চেয়ে যদি চুল পড়ে বেশি, তা হলে দেখা দেয় টাক। যদি দিনে
লাইফস্টাইল ডেস্ক : এন-95 মাস্কের ব্যবহার সুরক্ষিত রাখলেও এর মাধ্যমেও রোগ ছড়ায় বলে জানা যাচ্ছে। এন95 মাস্কের ওপর অনেকেই ভরসা করেছেন। তবে এই মাস্ক পরিষ্কার করা অনেক ঝামেলার। দু’তিন বার
ডেস্ক রিপোর্ট : নকলের ভিড়ে আসলকে চেনাটা দুস্কর। করোনাভাইরাসের এই সংকটকালে কিছু অসাধু ব্যবসায়ী করোনা প্রতিরোধে প্রয়োজনীয় সুরক্ষা সামগ্রীতে নকলের ছোয়া লাগিয়ে আমাদের জন্য বিপদজনক করে ফেলেছেন। এই সময়টা হাতকে
লাইট ডেস্ক : সকালে হাঁটার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম এনডিটিভি ভোরে হাঁটার কিছু উপকারিতা তুলে ধরেছে- * নিয়মিত হাঁটার ফলে উচ্চ রক্তচাপ কমে। রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি ঘটায়, হাইপারটেনশন
পুরো বিশ্ব জুড়েই চা অন্যতম জনপ্রিয় একটি পানীয়। দিনের শুরু, কাজের ব্যস্ততা, বিকেলের নাশতা, বন্ধুদের সাথে আড্ডা কিংবা রাতে কাজের সঙ্গী হিসেবেও এক কাপ চা প্রয়োজন হয়। সাধারণত আমরা লাল
আবহাওয়া বদলের সঙ্গে বদলে যায় সুস্থ-অসুস্থতার ধরণও। বর্ষাকালে সাধারণ পেটের সমস্যা দেখা দেয় তুলনামূলক বেশি। কারণ এ ঋতুতে ব্যাকটেরিয়াজনিত ইনফেকশনের সমস্যা বেড়ে যায়। ফলে বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে অক্ষুণ্ণ রাখতে
