ডেস্ক রিপোর্ট : সুস্থ থাকার জন্য ভালো আর পরিপূর্ণ ঘুম সবারই প্রয়োজন। কারণ ঘুম সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরে শক্তি যোগায়। তবে পর্যাপ্ত না ঘুমানো যেসব স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ, তেমননি
ডেস্ক রিপোর্ট : করোনা মহামারির এই সময়ে নানা কারণে বাড়ছে মানসিক চাপ। অনেকেই বিষয়টি সামাল দিতে না পেরে দারস্থ হচ্ছেন মনোবিদের। তবে ঘরোয়া উপায়ে মানসিক চাপ কিছুটা কমানো সম্ভব বলে
মিষ্টি খাবারের কথা শুনলেই আমরা মনে করি তা আমাদের জন্য ক্ষতিকারক। তার পর যদি কারও ডায়াবেটিস রোগ থাকে, তা হলে মিষ্টি খাবার খাওয়াটাই হয়ে পড়ে একটা চ্যালেঞ্জ। কিন্তু তার পরও
লাইফস্টাইল ডেস্ক : সারা বছর পাওয়া যায় এমন ফলের তালিকা করলে সবার আগেই আসবে কলার নাম। ডিম কিংবা দুধের মতো এটিও আমাদের অতি পরিচিত খাবার। সেইসঙ্গে এটি বেশ পুষ্টিকরও। ভিটামিন
ডেস্ক রিপোর্ট : আমাদের দেশে প্রায়ই উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেনমোহর নিয়ে নানা রকম বিভ্রান্তি ছড়ানো হয়। অনেক উদ্ভট ধারণাও সমাজের অনেকের ভেতর আছে। স্ত্রী যদি স্বামীকে আগে ডিভোর্স দেন, তখন অনেক সময়
ডেস্ক রিপোর্ট : ভ্যাপসা গরমে নানা রোগব্যাধি দেখা দেয়। এর মধ্যে হিটস্ট্রোক অন্যতম। এটি আমরা গুরুত্ব দিই না, যা বিপদের কারণ হতে পারে। একটু সতর্ক থাকলে আর নিয়ম মেনে চলছে
দানাদার খাবারের মধ্যে কাজু বাদামের জুড়ি নেই। কাজু বাদাম গাছের আদিনিবাস ব্রাজিলে হলেও সারাবিশ্বের উষ্ণ আবহাওয়ার দেশগুলোতে এটি চাষ হয়ে থাকে। কাজু বাদাম চিবিয়ে ও রান্না করেও খাওয়া যায়। এটি
খাবার আমাদের শরীরে শক্তি উৎপাদনে সহায়তা করে। সঠিক ও সুষম খাবার গ্রহণের ফলে সুস্থ থাকা যায়। খাবারের তারতম্যের কারণে অনেক সময় শরীর নির্জীব হয়ে যায়। দিনের মধ্যে কখনও কখনও শক্তি
ডেস্ক রিপোর্ট : সুস্থতার জন্য সুষম খাবার খাওয়াটা জরুরি। অনেকে না বুঝে কম-বেশি খেয়ে শরীরকে রোগাক্রান্ত করে ফেলেন। সঠিক ডায়েট চার্ট অনুস্মরণ না করলেও শরীর ভেঙে যায়। বাসা বাধে নানা
লাইফস্টাইল ডেস্ক : টানা কাজ করার কারণে ক্লান্তি-অবসাদ শরীরে ভর করতেই পারে। কিন্তু সেটি যদি স্থায়ী রূপ নেয় তবেই দুশ্চিন্তার কারণ। এমন অনেকেই আছেন যারা সারাক্ষণ অবসাদে ভোগেন। কোনো কিছু
