শীতের সকাল মানেই কুয়াশা, হালকা রোদ আর হাতে গরম এক কাপ চা। আর সেই চায়ে যদি চিনি নয়, গুড় ব্যবহার করা হয়—তাহলে স্বাদ আর উপকারিতা দুটোই বাড়ে। গুড়ের চা শুধু
পটাশিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন বি৬, আয়রন সমৃদ্ধ কলা অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি ফল। হজমশক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এই ফল। এটি সারা বিশ্বে এবং বাংলাদেশেও ব্যাপকভাবে উৎপাদিত হয়।
আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ যতটা শরীরের যত্ন নেওয়া। ব্যস্ত জীবনে আমরা অনেক সময় বুঝতেই পারি না আমাদের ভেতরে কী চলছে। মাঝে মাঝে জিনিসগুলো খারাপের দিকে গেলেও
শীতের সকালে চা–কফির উষ্ণতা অনেককেই আরাম দেয়। ঠান্ডার সময় শরীর স্বাভাবিকভাবেই উষ্ণতার খোঁজে থাকে, তাই বিরতি পেলেই অনেকে বারবার চা-কফি পান করেন। তবে চিকিৎসকদের সতর্কবার্তা হলো—শীতে বেশি চা-কফি পান করা
আপনার কি ক্লান্ত বা অলস লাগছেন? পুষ্টিবিদ নমামি আগরওয়ালের মতে, এটি আয়রনের অভাবের লক্ষণ হতে পারে, যা আপনার শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরিকে প্রভাবিত করে। যদি আপনি ক্লান্তি কমাতে এবং আরও শক্তিশালী
উৎসব হোক বা দৈনন্দিন জীবন; বেশি তেল, মসলা, ফ্যাটযুক্ত খাবার আমাদের খাদ্যতালিকায় প্রায়ই ঢুকে পড়ে। যারা উচ্চ রক্তচাপ, সুগার, কোলেস্টেরল বা হার্টের সমস্যায় ভোগেন, তাদের জন্য এই ধরনের খাওয়া দাওয়া
বিড়াল অনেকের ঘরের আদরের সঙ্গী। ছোটদের কাছে তো প্রায় খেলনার মতোই। তাদের কোমল শরীর আর খুনসুটিতে মজে থাকেন অনেকেই। তবে, আপনি কী জানেন যে আপনার প্রিয় বিড়ালটির একটি সাধারণ আঁচড়ও
আশুরা আমাদের ধর্মীয় ও ঐতিহাসিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ একটি দিন। এই দিনটি শুধু আত্মশুদ্ধি ও স্মরণে নয়, ঘরোয়া পরিবেশে একটুখানি ভিন্ন স্বাদের আয়োজনের মধ্য দিয়েও কাটে অনেকের। ছুটির এই দিনে যদি পাতে
অফিসের কাজের চাপ। টানা কাজ করে বাড়ি ফিরে শরীরের ক্লান্তি ভর করে। ৮ ঘণ্টা অফিসে বসে কাজ আর শরীরচর্চার অভাবেই বাসা বাঁধছে বিভিন্ন রোগ। বাড়ছে হার্ট-অ্যাটাকের ঝুঁকিও। আর এ সমস্যা
মানবদেহের জন্য প্রয়োজন প্রোটিনের। প্রোটিন কোষের ভেতরে অসংখ্য কাজ করে থাকে যা পেশি, হাড়, ত্বকের বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য অত্যাবশ্যক। তবে আপনার শরীরে কতটুকু প্রোটিনের প্রয়োজন তা নির্ভর করে আপনার
