মানবদেহের জন্য প্রয়োজন প্রোটিনের। প্রোটিন কোষের ভেতরে অসংখ্য কাজ করে থাকে যা পেশি, হাড়, ত্বকের বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য অত্যাবশ্যক। তবে আপনার শরীরে কতটুকু প্রোটিনের প্রয়োজন তা নির্ভর করে আপনার
দিনের শুরুটা কী খেয়ে শুরু করছেন, সেটি জানা অত্যন্ত জরুরি। দিনের প্রথম খাবারের ওপর নির্ভর করে বাকি সময় কীভাবে, কেমন কাটবে। এ জন্য সকাল বেলায় স্বাস্থ্য ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার
অপরাজিতা ফুল দিয়ে তৈরি হয় ‘অপরাজিতা চা’। সাধারণত দক্ষিন-পূর্ব এশিয়ায় প্রচলিত এই চা ক্যাফেইনমুক্ত হওয়ায় এই ‘ভেষজ চা’ অনেকেই গ্রিনটি বা কফির বিকল্প হিসেবে পান করে থাকেন। এই চা-এ থাকা
দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে হঠাৎ করেই তাপপ্রবাহ দেখা দিয়েছে। ৭ জুন থেকে শুরু হওয়া এ তাপপ্রবাহ ১০ জুন পর্যন্ত অব্যাহত থাকতে পারে বলে জানা গেছে। আবহাওয়াবিদদের পূর্বাভাস অনুযায়ী, ১১ জুন (বুধবার)
আজকাল যা আবহাওয়া, তাতে গরম আর বৃষ্টি পালা করে তাদের রাগ দেখাচ্ছে। এমন অবস্থায় নিজেদেরই ফ্যাশন যখন ঝুঁকির মুখে, তখন বাচ্চাদের নিয়ে চিন্তা হওয়াটা স্বাভাবিক। তবে বাচ্চাদেরকে তো বাইরে যাওয়া
পেঁয়াজ আমাদের প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহৃত একটি সাধারণ উপকরণ। তবে কাঁচা পেঁয়াজে আছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। পেঁয়াজ শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, কাঁচা পেঁয়াজ একাধারে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ও রোগপ্রতিরোধক উপাদানে ভরপুর।
মূত্রত্যাগ, যাকে মিকিউরিশনও বলা হয়। এটি হলো শরীরের বর্জ্য তরল অপসারণের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এর মধ্যে রয়েছে মূত্রাশয় থেকে মূত্রনালী দিয়ে প্রস্রাব বের করে শরীর থেকে বের করে দেওয়া। কিডনি
আমাদের শরীরের সুস্থতার জন্য হাড়ের যত্ন নেওয়া জরুরি। এখন আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে, হাড় তো দেখা যায় না, তাহলে কী করে তার যত্ন নেবেন! আসলে আমাদের খাওয়া বিভিন্ন খাবারই
মক্কায় গিয়ে হজ করে নিজের দেশে ফেরার সুযোগ আছে এমন মুসলমানের জন্য জিলহজ মাসে হজ করা ফরজ। জীবনে একবার হজ করা ফরজ। আর সামর্থ্যবান প্রত্যেক মুসলমানের ওপর প্রতি বছর ১০
গ্রীষ্মের তাপদাহে বড়দেরই হাঁসফাঁস অবস্থা, আর ছোট্ট শিশুরা? তাদের তো আরও বেশি কষ্ট হয়। এমনকি শিশুদেরও হিট স্ট্রোক হতে পারে। জেনে নিন রোদ, ঘাম, আর্দ্রতার মধ্যেও কীভাবে আপনার শিশুকে সুস্থ
