প্রোটিনকে অনেক সময় জীবনের ভিত্তি হিসেবে বলা হয়, এর পেছনে যুক্তিসঙ্গত কারণও আছে। এটি পেশী মেরামত, হরমোন উৎপাদনে ভূমিকা রাখে। সেইসঙ্গে ত্বক ও চুলকে ভালো রাখতেও সাহায্য করে। আমাদের বেশিরভাগই
প্রকৃতি আমাদের কিছু সহজ সমাধান দিয়েছে। সেই তালিকার শীর্ষে রয়েছে কলা নামক ফলের নাম। উচ্চ রক্তচাপ হলো সেসব গোপন স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে একটি যা উপেক্ষা করলে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হতে পারে।
বছর ঘুরে আবার এলো পবিত্র রমজান। আল্লাহর নৈকট্য লাভের আশায় বিশ্বব্যাপী ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা রোজা রাখেন। সাহরিতে খাবার খেয়ে সারাদিন উপোষ থাকার মাধ্যমে রোজা পালন করা হয়। তাই সাহরিতে কী খাচ্ছেন
আজকের দ্রুতগতির পৃথিবীতে শিশুরা ক্রমাগত শিখছে, তথ্য শোষণ করছে এবং এমন কার্যকলাপে লিপ্ত হচ্ছে যার জন্য তীক্ষ্ণ মনোযোগ এবং শক্তিশালী স্মৃতিশক্তি প্রয়োজন। আর এই সমস্ত কার্যকলাপের জন্য স্বাস্থ্যকর পুষ্টির কোনো
আমরা কেউই চাই না যে আমাদের চুল সাদা হয়ে যাক। সবার আকাঙ্ক্ষার শুরুর দিকেই থাকে মাথাভর্তি ঝলমলে কালো চুল। তবু বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চুলে পাক ধরতে শুরু করে। সে তো
আমরা অনেকেই কলা খেতে খুব ভালোবাসি। তাই আমরা প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় কলা রাখার চেষ্টা করি। আবার অনেকেরই কলা প্রীতি দেখেই চমকে ওঠেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের ধারণা— রোজ রোজ কলা খেলে ওজন এক
সাধারণত নাস্তায় আমরা মুখরোচক বিভিন্ন খাবার খেয়ে থাকি। এখন যদি বলি, ভাজাপোড়া খাবার বাদ, আজ থেকে নাস্তায় খেতে হবে চিনাবাদামের মতো স্বাস্থ্যকর কিছু? আমাদের দেশে বাদাম বলতে প্রথমেই মনে পড়ে
বর্তমান সময়ে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে স্মার্টফোন এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। যোগাযোগ কিংবা কাজ, হাতে স্মার্টফোন থাকলেই চলে। স্মার্টফোন এখন সব বয়সের মানুষের হাতে দেখা যায়। এই ডিভাইসটি যতটা উপকারী, ততটাই ঝুঁকি
মানব শরীরে ইউরিক অ্যাসিড রয়েছে। তবে তা স্বাভাবিকের গণ্ডি ছড়ালেই বিপদ ঘটে। সেক্ষেত্রে এই উপাদান ক্রিস্টাল হিসেবে পায়ের বিভিন্ন গাঁটে গাঁটে জমে যায়। এতেই শুরু হয় অসহ্য যন্ত্রণা। বেশ কিছু
ভোরের ঠান্ডা হাওয়া, নরম রোদ্দুর, শিশির ভেজা ঘাসে হাঁটলে শুধু শরীর নয়, মনও ভালো থাকে। ভোরে চারপাশে শব্দ থাকে না সেভাবে। এসময় মনও শান্ত থাকে। তাই ভোরে ঘুম থেকে উঠে
